czy od

Spokojnie... Dopiero zaczynasz i musisz przyzwyczaić organizm do przeciążeń jakim będziesz go poddawawał. To jak zaczniesz przełoży sie na to jak będizesz sie dalej rozwijał. Siłka 3x w tygodniu, na każdej sesji treningowej ćwicz całe ciało ( obwodowy trening ułuż). Na pcozatku musisz stworzyć dobre podstawy do dalszej rozbudowy. Zaczynaj od [...]

1) od kiedy to gino? 2) nabyte czy po saa? 3) coś było robione w tm kierunku odnośnie leków?

Nie jestem osobą początkująca trening domatora robiłem zawsze gdy nie mogłem być na siłowni ale nigdy nie zastanawiałem się czy mogę na nim urosnąć. Przeprowadziłem się dość daleko od miasta i nie mam możliwości dojeżdżać na siłownię ewentualnie jeden dzień w szkole

zalezy od sredka ale tak srednio miedzy 8,67589kg do tak 17,24693 czy ta odp cie zadowala? PS popieram przedmowce -=NPC CreW=- FoReVeR

IDIOTOM SE MOŻESZ NAZYWAĆ MAŁEGO KAZIA Z ULICY ALE NIE MNIE SYNKU!!! siedzisz przy kompie i nawet twój przepalony mózg nie pracuje poprawnie czy lepiej brzmiało by pytanie: ile walisz deki z rańca? Oto nie chodzi a wręcz przeciwnie niech nie tylko ja ale inni sie dowiedzom ile to wszystko warte i dla tego wysunołem takie pytanie. MYŚLIESZ ŻE [...]

faftaq spoko nie powiedziałem że CP jest złe czy coś tylko na sam początek (na pierwszy cykl) wystarczy samo Mono przecież, a później (drugi cykl) może spróbować czegoś mocniejszego jak np CP+MONO co nie? dlatego zastanawiam się po co od razu ma sie za CP chwytać skoro MONO wystarczy na sam początek POZDRO

[...] jaki rodzaj miales tego wyrostka wycinany są 2 :ropowiczny i zwykly ja mialem zwykly to po 2 tyg od operacji ,kiedy bylem juz w stanie dojsc na silke o wlasnych silach ,cwiczylem praktycznie samym gryfem,minimalnym obciązeniem ,tak tylko by nie spasc jeszcze bardziej (7kg w plecy w 5 dni pobytu w szpitalu) zreszta nie bendziesz nawet mial sil [...]

no właśnie, a ja myślę czy dołożyć go od razu do pct

Napisałem, słyszałem od kilku osób już i czytałem na forach że nie są miarodajne a w praktyce nie wiem jak z tym jest, ale dlatego piszę że zanim wydasz kasę warto się tym zainteresować ;) Nie wiem czy mogę podsłać koledze link, jak nie to z góry przepraszam: http://www.tlustezycie.pl/2017/02/testy-na-nietolerancje-pokarmowa.html ok ok rozumiem [...]

[...] interwalu podczas jazdy na rowerku. Szybciej pojawi sie tutaj kwas mlekowy i mega palenie w nogach zanim osiagna nprawde wysoki pulpap tetna. Bedzie tutaj trzeba kombinowac z innymi formami jak air bike czy orbitrek, wioslarz itd Ja na klasycznym rowerku nie mam szans wykonac dobrego interwalu, predzem mi nogi z dupy wyjda niz sie zasapie%)

W zalznosci od dlugosci cyklu, ale przy standardowych tj 6-8tyg, to z tego co pamietam z linku, wyslanego przez bodajze soltys88, to juz po 4 tyg mozna rozpoczac nowy cykl. Tak, czy owka trzymalbym sie 6 tyg przerwy. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-27 22:40:41

Ale rozpisz tutaj ćwiczenia i ilość serii bo to od tego zależy czy trening będzie ok

sokobicja, A co to już nie można mieć zawrotów i kłucia w klatce? Może ma od czego innego. Niech sobie morfologię zrobi, ciśnienie, może poziom jakichś witamin czy minerałów?

ja tam tu nic dziwnego nie widze. wygladasz jakbys miał troche więcej tych linii papilarnych ale czy to od razu powód do "dziwności"... taka twoja natura

Ja zaczynałem z drazkiem tak ze starałem sie robic po 8 w seriach , zaczynałem bodajze od 5 w pierwszej , 2 w drugiej i 1 w ostarniej , potem doszedłęm np. do 8-5-3 itp. i potem jak miałem juz 8-8-8 to dodawałem obciazenie . Nie wiem czy to dobrze ale jakos tam dałem rade ;p Zmieniony przez - adidd w dniu 2012-11-11 18:34:55

GSP ,Machida-Shotokan.Nie wiem czy CC nie uczył się przypadkiem kopnięć od jakiegoś mistrza Kyoka.

[...] to się mówi gen. Mając 18 lat,przy wadze 125 kg już startował z zawodach strongmen i zająl drugie miejsce. I też ciekawa,sprawa-bo na forum jest wciąż powracające pytanie-czy można zrobić formę pracując fizycznie. Piotr od 16 roku życia pracuje na budowie,miał trudne dzieciństwo i musiał się szybko usamodzielnić. Ana budowie-praca fizyczna i [...]

Nie jestem specjalistą, ale proponuję zastanowić się, czy spożycie odpowiednio zmineralizowanej wody, warzyw i podaż energii jest na adekwatnym poziomie w stosunku do spożycia białka- w razie wątpliwości należałoby zwiększyć dany czynnik na jakiś czas i ocenić zmiany, ew. poziom ogólnej aktywności w ciągu dnia również. Można w celu dokładniejszej [...]

[...] PushPullLegss w trakcie treningu kreatyna 5-6 g. Pytanie: Mam fizyczna powtarzalna prace przez 8 h dziennie ktora pobudza do pracy miesnie nog tyl, plus plecy. Jak myslicie brac kreatyne 3x w tyg tylko podczas treningow czy przed praca w dni nie treningowe rowniez moglbym brac kreatyne?? Zmieniony przez - michals19s w dniu 2022-06-17 17:24:50

[...] Pytanie: Mam fizyczna powtarzalna prace przez 8 h dziennie ktora pobudza do pracy miesnie nog tyl, plus plecy. Jak myslicie brac kreatyne 3x w tyg tylko podczas treningow czy przed praca w dni nie treningowe rowniez moglbym brac kreatyne?? Zmieniony przez - michals19s w dniu 2022-06-17 17:24:50 Spokojnie możesz brać 5g codziennie o dowolnej [...]